Cách làm bánh trung thu ít đường cho người bị tiểu đường, ăn kiêng

By Admin 15/09/2023 0

Bánh trung thu ko cần thức ăn hoàn hảo với người mắc bệnh tè lối vì thế dung lượng năng lượng tương tự lối vô cùng cao. Nhưng cơ hội Tết đoàn viên nhưng mà ko thể hương thụ khoản bánh truyền thống lịch sử này thực sự tiếc thiệt. Vậy nên Cleanipedia tiếp tục méc nhau các bạn cách thực hiện bánh trung thu cho tất cả những người tè đường, đáp ứng những tiêu chuẩn nghiêm ngặt về cơ chế thức ăn của những người bị tè lối. 

Bạn đang xem: Cách làm bánh trung thu ít đường cho người bị tiểu đường, ăn kiêng

1. Chọn lối thực hiện bánh trung thu cho tất cả những người tè đường

Điều cần thiết Lúc thực hiện bánh cho tất cả những người tè lối là lựa lựa chọn loại lối ăn kiêng khem. Với nấc tích điện và chỉ số lối huyết thấp, đường… là những lựa lựa chọn thay cho thế tin cậy mang lại lối kinh Trắng Lúc làm bánh trung thu cho tất cả những người dịch tè đường.

1.1. Đường Isomalt

Đây là loại lối ngẫu nhiên, được tạo ra trọn vẹn kể từ củ cải lối. Đường Isomalt đem nấc năng lượng thấp nên phù phù hợp với cơ chế ăn kiêng khem của những người tè lối. Đồng thời phỏng ngọt cũng chỉ bởi vì 1/2 những loại 2 lần bán kính thông thường sử dụng nên cũng ko thực hiện tăng chỉ số lối huyết. 

1.2. Đường Maltitol

Có phỏng ngọt khoảng tầm 90% đối với những loại lối thường thì không giống nên lối Maltitol thông thường được sử dụng thay cho thế lối cát nhập cơ chế thức ăn của người mắc bệnh tè lối. Loại lối này sẽ không đựng được nhiều tích điện và đem vận tốc hấp thụ lờ lững rộng lớn đối với lối cát, đôi khi cũng tương đối ít tác động cho tới chỉ số lối huyết.

1.3. Đường Xylitol

Xylitol là hóa học tạo ra ngọt thân thuộc thiện với nấc năng lượng thấp rộng lớn 40% đối với những loại 2 lần bán kính. Thêm nữa, chỉ số lối huyết nhập lối Xylitol vô cùng thấp và lối này cũng ko thực hiện tăng lượng lối nhập huyết nên đấy là lựa lựa chọn thay cho thế hàng không thể tuyệt hảo rộng lớn Lúc làm bánh trung thu cho tất cả những người tè đường. 

Các cuộc thăm hỏi dò

Bạn đem kĩ năng mua sắm một thành phầm rửa sạch hoặc giặt đồ gia dụng này bại liệt đem mã QR rõ nét bên trên vỏ hộp rộng lớn là 1 thành phầm không tồn tại mã QR không?

0 phiếu bầu

2. Cách thực hiện bánh trung thu phân tử dẻ cho tất cả những người tè lối tin cậy và dễ dàng làm

Có thể các bạn vướng mắc vì thế sao người tè lối hoàn toàn có thể ăn được bánh trung thu phân tử dẻ. Lý tự phân tử dẻ đem chỉ số lối huyết thấp, không những thực hiện lờ lững tăng thêm nhưng mà c�òn gom ổn định toan lượng lối nhập huyết.

2.1. Nguyên liệu thực hiện bánh trung thu phân tử dẻ 

  • Hạt dẻ vẫn rang và xay nhuyễn: 120g;

  • Bột mì: 195g;

  • Dầu phân tử nho: khoảng tầm 118ml;

  • Nước: 15ml

  • Muối: 1g;

  • Màu thực phẩm: một không nhiều.

2.2. Hướng dẫn thực hiện bánh trung thu phân tử dẻ cho tất cả những người tè đường

2.2.1. Cách thực hiện nhân bánh

  • Nghiền phân tử dẻ (nếu mua sắm được phân tử dẻ vẫn xay nhuyễn, các bạn bỏ lỡ bước này);

  • Cho thêm thắt 44ml dầu phân tử nho, trộn trở thành lếu láo thích hợp mịn;

  • Vo trở thành những viên tròn trặn, nhỏ vừa vị, được khoảng tầm 6 phần.

2.2.2. Cách thực hiện vỏ bánh

  • Trộn bột mì + 74ml dầu phân tử nho + màu sắc thức ăn + nước + muối hạt trở thành lếu láo thích hợp mịn;

  • Vo trở thành những viên tròn trặn, được khoảng tầm 6 phần.

2.2.3. Nặn bánh

  • Cán mỏng manh vỏ bánh, mang lại nhân nhập thân thuộc rồi sử dụng tay nặn mang lại phần vỏ phủ không còn nhân;

  • Cho bánh nhập khuôn, ấn mạnh tạo ra hình.

2.2.4. Nướng bánh

  • Nên cho 1 không nhiều bột mì lên khay trước lúc xếp bánh nhập khay nướng;

  • Cho nhập lò nướng ở nhiệt độ phỏng 180 phỏng C nhập 15-20 phút.

  • Nên hương thụ Lúc bánh vẫn nguội.

3. Hướng dẫn cách thức bánh trung thu khoai thầy thuốc tím

Với chỉ số lối huyết thấp, khoai thầy thuốc tím được răn dạy sử dụng mang lại người mắc bệnh tè lối. Chưa kể, nhập khoai thầy thuốc tím còn chứa chấp Anthocyanin, một hóa học gom nâng cấp tình trạng kháng insulin. Dùng nó thực hiện vật liệu của món bánh trung thu cho tất cả những người tè đường thì còn gì tuyệt hảo rộng lớn.

3.1. Nguyên liệu thực hiện bánh trung thu khoai thầy thuốc tím

  • Khoai thầy thuốc tím: 400g;

  • Bột nếp vẫn rang: 150g;

  • Đậu xanh xao ko vỏ: 100g;

  • Đường trắng: 100g;

  • Dầu ăn: 30ml.

3.2. Cách thực hiện bánh trung thu khoai thầy thuốc tím cho tất cả những người tè đường

Với cách thực hiện bánh trung thu khoai thầy thuốc tím cho tất cả những người tè đường, các bạn ko nên dùng cho tới lò nướng.

3.2.1. Cách thực hiện nhân bánh

  • Đậu xanh xao dìm 3h nội địa hoặc qua loa đêm;

  • Cho vào trong nồi nấu nướng cho tới Lúc đậu chín mềm;

  • Đậu xanh xao vẫn nấu nướng đem giã nhuyễn. Cho thêm thắt 100g lối và bắt lên nhà bếp đun mang lại tan đường;

  • Vo member tròn trặn nhỏ, sẽ tiến hành khoảng tầm 4 phần.

3.2.2. Làm vỏ bánh

  • Khoai thầy thuốc tím gọt vỏ, cọ sạch;

  • Hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang;

  • Cho thêm thắt 150g bột nếp + 30ml dầu chiên nhập khoai thầy thuốc rồi trộn đều;

  • Vo trở thành 4 viên tròn trặn.

3.2.3. Nặn bánh

  • Cán mỏng manh vỏ bánh, mang lại nhân đỗ xanh nhập thân thuộc. Dùng tay n��ặn mang lại phần vỏ phủ không còn nhân;

  • Cho bánh nhập khuôn muốn tạo hình.

  • Lấy bánh rời khỏi, nhằm nguội trước lúc hương thụ.

4. Hướng dẫn cách thức bánh trung thu nhân mè đen sì cho tất cả những người tè đường

Ít ai hiểu được loại phân tử nhỏ bé nhỏ xíu xiu này còn có thuộc tính rất tuyệt trong những công việc điều tiết độ đậm đặc insulin nhập khung hình. Nhờ bại liệt hoàn toàn có thể tương hỗ nâng cấp những triệu bệnh của dịch tè lối. Do vậy nhưng mà mè đen sì đem nhập nhiều công thức thực hiện bánh trung thu cho tất cả những người tè đường. 

4.1. Nguyên liệu thực hiện bánh trung thu nhân mè đen

4.2. Hướng dẫn thực hiện bánh trung thu nhân mè đen sì cho tất cả những người tè đường

4.2.1. Làm nhân bánh

  • Đậu đỏ chót cọ tinh khiết đem dìm khoảng tầm 3h, bắt lên nhà bếp nấu nướng chín;

  • Xay nhuyễn lếu láo thích hợp bao gồm đậu đỏ chót + mè đen sì + lối trắng;

  • Cho lếu láo thích hợp bên trên vào trong chảo, thêm 1 không nhiều dầu chiên rồi sên với lửa nhỏ. Nêm thêm thắt một ít muối hạt. Sên cho tới Lúc nhân thiệt mềm thì tắt nhà bếp và nhằm nguội.

  • Trong thời hạn hóng nhân mè đen sì nguội, các bạn giã nhuyễn 5 lòng đỏ chót trứng vịt muối hạt được dìm với rượu Trắng và gừng. Sau bại liệt bỏ trên khay nướng ở nhiệt độ phỏng 200 phỏng C nhập 5 phút;

  • Bạn phân tách phần nhân mè đen sì trở thành 5 phần rồi vo tròn trặn. đè ở thân thuộc làm cho trứng vịt muối hạt nhập rồi bao lại. 

4.2.3. Cách thực hiện vỏ bánh

  • Trộn đều lếu láo thích hợp bao gồm Baking Soda + nước lối + dầu ăn;

  • Đổ lếu láo thích hợp bên trên nhập bột mì. Trộn sao mang lại bột mì và lếu láo thích hợp nước lối được hòa đều cùng nhau tạo ra hóa học bột mượt và dẻo;

  • Chia trở thành 5 phần rồi vo member tròn trặn.

4.2.4. Nặn bánh

  • Ấn dẹp hoặc cán mỏng manh vỏ bánh. Cho nhân mè đen sì nhập thân thuộc rồi bao lại;

  • Cho bánh nhập khuôn, ấn muốn tạo hình;

  • Lấy bánh đã cho ra khay.

4.2.5. Nướng bánh

  • Nên nhảy lò nướng ở nhiệt độ phỏng khoảng tầm 200 phỏng C nhập 10 - 15 phút trước lúc mang lại bánh nhập nướng;

  • Cho khay bánh nhập lò và chính thức nướng trong tầm 5 - 7 phút;

  • Lấy bánh rời khỏi và quét tước đều lên bánh một tờ mỏng manh lòng đỏ chót trứng gà. Nướng bánh thêm một đợt tiếp nhữa trong tầm 5 phút;

  • Lấy bánh rời khỏi, nhằm nguội. Xong công đoạn này, các bạn và mái ấm gia đình vẫn hoàn toàn có thể hương thụ bánh rồi đó. 

5. Hướng dẫn cách thức bánh trung thu rau xanh câu đậu nành cho tất cả những người tè đường

Hơi khác lạ đối với những cách thực hiện bánh trung thu cho tất cả những người tè đường bên trên trên đây. Cùng mày mò demo coi khoản bánh trung thu rau xanh câu đậu nành đem gì mới nhất lại nhé.

5.1. Nguyên liệu thực hiện bánh trung thu rau xanh câu đậu nành

  • Bột rau xanh câu dẻo: 10g;

  • Bột sương sáo: 100g;

  • Sữa đậu nành ko đường: 500ml;

  • Sữa tươi: 125ml;

  • Đường trắng: 95g;

  • Lá dứa: 1 bó.

Lưu ý: Với công thức thực hiện bánh rau xanh câu đậu nành, bạn phải sẵn sàng thêm thắt khí cụ là 2 khuôn sụp đổ rau xanh câu và sương sáo. 

5.2. Cách thực hiện bánh trung thu rau xanh câu đậu nành cho tất cả những người tè đường

5.2.1. Làm sương sáo

  • Đun sôi 250ml nước, tiếp sau đó cho thêm nữa 5g bột rau xanh câu, 50g lối Trắng và lá dứa nhập trộn lẫn đều. Đun với lửa một vừa hai phải khoảng tầm 7-10 phút;

  • Cho thêm thắt bột sương sáo nhập khuấy đều cho tới Lúc lếu láo thích hợp sền đặc lại. Trước Lúc mang lại bột sương sáo, bạn phải vớt quăng quật lá dứa thoát ra khỏi nồi.

  • Sương sáo sau thời điểm nấu nướng đoạn sụp đổ nhập khuôn và lưu giữ nhập ngăn đuối tủ rét khoảng tầm 15-20 phút.

5.2.2. Nấu rau xanh câu và thực hiện bánh

  • Đun sôi lếu láo thích hợp bao gồm 125ml sữa tươi tắn ko lối + 500ml sữa đậu nành + 5g bột rau xanh câu + 45g lối Trắng. Trong quy trình đun, các bạn lưu giữ cần khuấy đều liên tiếp nhập 5 phút;

  • Khi lếu láo thích hợp đặc lại, các bạn tắt nhà bếp. Đổ phần lếu láo thích hợp rau xanh câu đậu nành bên trên nhập khuôn. Mực rau xanh câu chỉ chiếm khoảng chừng nửa khuôn. Sau bại liệt mang lại rau xanh câu nhập ngăn đuối tủ rét.

  • Đến Lúc rau xanh câu vẫn sánh lại, các bạn mang lại sương sáo nhập. Đổ phần rau xanh câu sót lại phủ ăm ắp khuôn. Tiếp tục mang lại bánh nhập tủ rét, đợi cho tới Lúc bánh sánh lại thì bạn đã sở hữu thể kéo ra sử dụng. 

Trên đấy là cách thực hiện bánh trung thu cho tất cả những người tè đường tin cậy, dễ dàng triển khai tận nhà. Những cái bánh xinh xẻo, gói cả tấm lòng này hứa hứa được xem là phần quà tặng trung thu đặc biệt quan trọng và chân thành và ý nghĩa nhất dành riêng cho tất cả những người thân thuộc nhân thời cơ Tết đoàn viên đấy!

>>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Bản quyền nằm trong về: Unilever Vietnam. Ghi rõ rệt mối cung cấp Lúc tìm hiểu thêm.

Xem thêm: Tại sao chạy bộ lại bị ngứa chân?